Heziketa fisikoa

Haurrek gero eta bizitza sedentarioagoa egiten dute. Telbista aurrean denbora asko pasatzen dutelarik, horrek jarduera fisikoa murrizten du. Hezkuntza fisikoaren bitartez eguneroko bizitzan mugitzeak duen garrantziaz ohartu beharko lirateke ikasle guztiek, eta honekin batera sedentarismoak ekar ditzazkeen gaixotasunei aurre egin, obesitatea kasu.

Hona hemen mugitzeko 10 arrazoi: 

Kolesterola 

Diabetea

Bihotza: Pertsona aktiboak infartua edo hipertentsioa jasateko arrisku txikiagoa du, jarduera erregularra eta neurrizkoa bada.

Hezurrak

Artritisa: Gaitz hau dutenek sintoma gutxiago eta, batez ere, min gutxiago nabaritzen dute ariketarekin.

Ondo pasatzea

Oroimena:  Azken ikerketen arabera, ikaskuntzan, kontzentrazioa eta oroimenerako gaitasunak gehitzen ditu ariketak.

Umore ona: Ariketa fisikoak umorea hobetzen du, eta plazer-iturria da bere horretan. Gomendagarria da oso depresioari aurre egiteko eta autoestima igotzeko.

Bizitza-luzera 

Minbizia

Heziketa fisikoaren garrantzia ulertzeko ikusi ondorengo prezia: